Cum ne ajuta meditatie in situatii critice

Cum ne ajuta meditatie in situatii critice

Pentru a explica cum am reactionat in aceasta situatie, vreau sa va spun mai multe despre practica mea de meditatie

In viata mea, am ajuns la punctul in care practic zilnic meditatia. Experientele mele de mediere mi-au fost de mare ajutor pentru a-mi echilibra starea de spirit si energia in viata mea de zi cu zi. Cu toate acestea, uneori folosesc in mod intentionat aceste momente pasnice si linistite pentru a ma conecta la o anumita problema sau la o anumita persoana. In primul caz, imi inchei meditatia cu cateva solutii in minte, deoarece meditatia imi permite sa ma gandesc din cutie. In cel de-al doilea caz, ma pot conecta cu cineva pe care il iubesc, sa le trimit cateva ganduri de apreciere si chiar sa le pun mental cateva intrebari. In schimb, am unele sentimente sau ganduri care sunt strans legate de ceea ce persoana imi va spune daca ar fi acolo cu mine. Aceste abilitati, doresc sa le adaug, nu sunt exclusiv pentru mine. Pot fi invatati si valorificati prin practica de meditatie obisnuita si din dorinta dvs. de a interactiona cu lumea intr-un asemenea mod.

Asadar, am decis sa meditez si sa o contactez pe bunica mea in acest fel, intrucat nu mai era in stare sa vorbeasca. Am intentionat sa-i aduc o usurare si cateva cuvinte de incurajare. Cu respiratii profunde si lente, m-am relaxat si am simtit tot corpul pulsand. Dupa un timp, am „numit” spiritul bunicii mele (folosesc in mod interschimbabil cuvintele „spirit” si „suflet”, din lipsa unui termen mai acceptat universal) si am invitat-o ​​intr-o scurta vacanta. I-am spus ca poate lasa in urma toate greutatile pentru o clipa. Am simtit o dorinta sa o iau de mana, ceea ce mi s-a parut cu adevarat special (deoarece, din cauza numeroaselor rani, mi s-a recomandat sa nu-i ating prea mult corpul fizic, dar, in spirit, nu exista niciun motiv sa fie speriat de infectii). Asa ca, in mintea mea, am inceput sa ne ridicam de la sol si am plecat sa facem o „plimbare”.