Un somn odihnitor pentru o minte calma - II

Un somn odihnitor pentru o minte calma – II

Dormiti foarte bine noapte

Cand lucrurile devin dificile, te poti regasi treaz noaptea ingrijorat de situatia in care te gasesti. Cu toate acestea, pentru a naviga cu succes intr-o perioada nebuna, este important sa dormi suficient. Somnul nu este esential numai pentru sanatatea si bunastarea noastra generala, dar va va ajuta, de asemenea, sa ramaneti calm si adunat atunci cand lucrurile devin dure.

Daca va chinuiti sa dormiti in aceasta perioada nebuna, atunci trebuie sa va asigurati ca dormitorul dvs. este un mediu confortabil si relaxant. In mod sigur, luati in considerare fie scoaterea oricaror dispozitive electronice, fie cele care nu pot fi mutate (cum ar fi un aparat de aer conditionat), asigurati-va ca nuanteaza luminile LED. De asemenea, este important sa dormiti pe o saltea care sa aiba dimensiunea potrivita pentru tipul dvs. de corp. A fi bine odihnit te va ajuta sa fii mai echipat pentru a trece prin orice moment provocator.